法式巧克力千層派-西原金藏的热量和减肥功效

1、制作千層皮：將低筋麵粉、可可粉混合過篩 加入鹽、冷藏的黃油（切小塊）

2、用手指將黃油撕成小塊（不要撕太小）

3、加入鮮奶油 一口氣混合均勻 將麵團整理成型 蓋保鮮膜送入冰箱冷藏1小時（這步能看到黃油小塊是正常 原方子用的100g鮮奶油 我覺得太濕 我自己加了大概70-80g）

4、將麵團取出放工作台上 撒上手粉 將麵團擀成長方形 進行5次折3折的作業（一面撒上手粉 一面滾動擀麵棍將麵團均勻擀開 由上方往內折1/3 再由下方往上折1/3 用擀麵棍由下往上按壓 并將邊緣的折痕貼緊 將麵團的方向轉90度 再重複以上折1/3的步驟4次 中途完成第二次要包上保鮮膜放冰箱靜置1小時）完成所有程序後再送入冰箱冷藏2小時備用

5、麵團取出擀成厚度3mm-4mm 用叉子均勻刺洞 送入已預熱190度烤箱中烤30-40分鐘（個人改動切好再烤）

6、制作卡士達巧克力醬：將香草豆莢打橫切開 用刀背刮出香草籽加入蛋黃中 拌勻

7、加入砂糖 攪拌打發至顏色變得有點白為止 篩入低筋麵粉 攪拌均勻（勿過度攪拌）

8、牛奶中加入剛才剩下的香草殼 加熱至即將沸騰關火

9、蛋黃中慢慢倒入1/4量的牛奶 混合攪拌 再分次少量加入剩下的牛奶攪拌均勻

10、過篩 中火加熱至綿密順滑的狀態

11、取175g卡士達 趁熱加入切碎的巧克力攪拌均勻（這裡只要175g卡士達與巧克力混合）緊緊貼著卡士達表皮蓋上保鮮膜 放室溫冷卻（如果是夏天 可以放冰箱冷藏20分鐘左右）

12、制作甘納許：將鮮奶油加熱至沸騰前狀態關火（溫熱）倒入切碎的巧克力和室溫的黃油中 混合攪拌均勻 送入冰箱冷藏至軟硬度適中的狀態（即室溫放軟的黃油狀態即可）

13、巧克力薄片：將黑巧克力隔熱水融化 倒在烘焙紙上 抹平約1mm厚 待乾後切成9cm x 4cm大小的長方塊（巧克力在待乾狀態下 即還沒完全乾透時切最工整 完全乾透後切容易碎）

14、將千層皮切成8塊9cm x 4cm大小的長方塊 待涼 擠上卡土達巧克力醬 放上另一塊千層皮 擠上甘納許 最後將巧克力薄片斜立放上 撒上可可粉 最後可以放上食用金箔裝飾 可搭配莓子類水果食用