| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 奶茶热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于缝衣服175分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料集合：红茶，牛奶和膳魔师焖烧罐
2、膳魔师焖烧罐预热，就是要用烧开的沸水浸泡5分钟
3、倒入牛奶，加入红茶包
4、盖好盖子
5、过了15分钟就有热乎乎的奶茶
6、一杯奶茶一个面包，早餐吃得很满足~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与鸡蛋、韭菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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