| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1042克 | 宝宝辅食-紫薯面热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡,相当于包装礼物962分钟消耗的热量90 | |||||
1、紫薯切片上锅蒸
2、蒸好后压成泥状
3、加面粉，搅拌均匀
4、揉成光滑的面团
5、先取出一小团，擀成长方形
6、切条
7、开煮
8、加入宝宝需要的调料就可以了
9、甜丝丝，香香的，入口丝滑
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、提高免疫力等功效；可与牛奶、猪小排、米面搭配；与蛋黄、海蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑、抗癌、滋养脑细胞等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、延缓衰老、防哮喘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
