| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 土豆饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于骑马10分钟消耗的热量240 | |||||
1、将土豆和胡萝卜用工具搓成泥状
2、加入少量的面粉和盐
3、取一勺放入平底锅中，用铲子轻轻按压，将两面煎至金黄
4、煎好的土豆饼可以配上酱油沾着吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、消食等功效；可与圆白菜、绿豆芽、大米搭配；与白酒、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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