寿司与沙拉酱的CP的热量和减肥功效

1、大家来看一下准备的材料哈（拍了长图，图片限制，只看到一部分，亲们别介意，哈哈）

2、将寿司用紫菜，用剪刀剪成长条（寿司用紫菜一大片，一般紫菜上已经有平均分好的暗纹，按照暗纹剪成长条就可以了哈）

3、金枪鱼罐头取1/4的量（取鱼肉即可，泡着鱼肉的油不要），用筷子夹碎鱼肉，加入丘比沙拉酱金枪鱼口味混合均匀备用

4、玉米煮熟，沥干水，加入丘比沙拉酱玉米口味，混合均匀备用

5、取15克寿司醋味液，加入少许糖、盐调味备用。寿司米煮熟（与煮米饭的方法一样哈），稍微冷却（约40摄氏度左右吧），淋入已调味的寿司醋味液（也可以多加点丘比沙拉酱哈），快速拌匀

6、将寿司米饭用手心握成团（米饭有点粘手，可以带着手套，粘点冷开水防粘），每个米饭团围上一片紫菜

7、将金枪鱼沙拉（步骤3）和玉米沙拉（步骤4），分别放入围上紫菜的寿司饭团上，尽可能放得饱满点哈

8、最后做装饰：金枪鱼寿司上，挤一点丘比沙拉酱，放上紫菜条。在玉米沙拉寿司放上小叶片（那个叶子是九层塔哈），就OK了，一款美味、简单、颜值高的寿司就做好了，大家一起学着做吧，么么哒