| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 椰浆蜜豆抹茶丸热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡,相当于曼波舞307分钟消耗的热量180 | |||||
1、把椰王的肉挖出来
2、加温水和小小砂糖打成浆
3、糯米粉加大麦若汁或者抹茶粉混合，加入温椰浆揉成面团
4、捏小块粉团包入蜜豆，搓成小丸子
5、搓好的小团子
6、水开后放下去煮，浮起来就可以了
7、沥水捞出
8、倒入剩下的椰浆汁洒上蜜豆就可以吃啦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与枣、葡萄、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血压、解酒、降血脂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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