咖喱土豆意面的热量和减肥功效

1、五花肉洗净，切粒；蒜瓣剁成泥；肉粒加入一小勺盐，玉米淀粉，植物油，蒜粒抓匀，腌制一会儿
土豆，胡萝卜洗净，切粒备用

2、烧一锅开水，放入适量的意粉，加入一勺盐，适量的植物油煮，煮大概13-15分钟（不同意面有不同的时间要求，看外包装，最好就是自己尝下啦）

3、热锅，倒入适量的植物油，先爆香肉粒，待肉粒变色以后加入切好的胡萝卜，土豆翻炒一会儿，然后加入适量的水（大概能够淹没食材）把食材煮熟

4、水沸腾大概5-8分钟之后尝一下土豆，如果土豆没熟，当然就是继续煮了，熟了之后就熄火，加入1-2块咖喱块（我一个土豆就放了一块半的咖喱，咖喱味不会很冲，也有可能是这款咖喱本身味道就不冲吧），还上锅盖，让咖喱自然的融化

5、意面煮熟以后捞起来，过下凉水

6、待咖喱块融化完之后，开小火，继续煮，顺便加入意面搅匀（要时刻留意火候噢，因为土豆化了后容易粘锅，会糊噢），1-2分钟就好了；然后尝下味道啦，不够味的话就加适量的盐调下味，咖喱放多的话就别加了，不然会咸

或者你可以直接把意面装盘，再浇咖喱土豆上去

7、这就是成果图了
我是把意面加进去再煮了会，意面会入味点；还有可能是我把土豆切小块了点，土豆块都有点化成泥了，裹在意面上，口感很特别噢
（友情提示，趁热吃，不然凉了后土豆泥会很粘！！！！别问我怎么知道的）

我姐吃了后赞不绝口噢！