芸豆土豆排骨煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肠胃等功效；可与洋葱、紫菜、萝卜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、激活淋巴细胞、促进新陈代谢等功效；可与猪肉、莴笋、乌鸡搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、养颜等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；