| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 墨鱼排骨花生汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于冰上掷石游戏314分钟消耗的热量240 | |||||
1、墨鱼干冷水泡发后切丝，如果不喜欢墨鱼腥味，可以入锅不加油煸炒一下
2、新鲜排骨用冷水泡半小时，去除血水，可以反复换水清洗
3、新鲜排骨用冷水泡半小时，去除血水，可以反复换水清洗
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与冬瓜、海带、紫菜搭配；与甘草、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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