| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 营养早餐黑芝麻馒头汉堡热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于摩托艇运动64分钟消耗的热量150 | |||||
1、提前准备好所有食材
2、馒头切薄片，放入热锅中
3、当一面上色后，翻面，把另一面也加热至微黄色
4、馒头片上涂一层沙拉酱
5、放一片西红柿
6、再放上生菜和火腿片
7、顶部抹一层沙拉酱
8、最后用馒头片封顶
9、成品图
10、成品图
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
