| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 孜然羊肉清汤面热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于拉伸运动141分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱切丝
2、可以自己买羊肉切片
3、锅中油烧热加入洋葱翻炒
4、洋葱炒软加入羊肉卷
5、出锅前加入盐 孜然粉 味极鲜酱油翻炒
6、另一只锅煮好的清汤面呈入碗里
7、炒好的羊肉卷呈入汤面碗里 非常容易操作营养丰富的一碗羊肉面做好了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、补钙、降血脂等功效；可与苹果、排骨、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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