| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 自制牛轧糖热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于高台跳水392分钟消耗的热量180 | |||||
1、炒花生，不放油哦，记得小火，避免糊了。或者用烤箱，更方便。
2、花生熟了之后去皮，弄成花生碎，蔓越莓干切碎
3、锅中放入黄油，记得都是小火哦
4、黄油融化后加入棉花糖
5、棉花糖融化后倒入奶粉，搅拌均匀
6、之后放入花生碎，蔓越莓干，搅拌均匀
7、出锅，倒入烤盘，趁热铺平。不要太厚。
8、晾凉之后切成小块，切糖我觉得最累
9、用糖纸包上，用小盒子装上，送给朋友也很棒哦
10、上次做的没放蔓越莓干的，别的配方不变，一样成功
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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