| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 101千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 咖啡粉 | 克 | 51千卡 | 509千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 咖啡坚果小蛋糕热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于种花189分钟消耗的热量270 | |||||
1、所需工具
2、材料
3、黄油用奶锅小火加热沸腾
4、过滤掉里头杂质放凉用
5、蛋白跟糖手动打蛋器打到起粗泡
6、倒入黄油，粉类过筛一起搅到面糊腻
7、用裱花袋装入小蛋糕模
8、轻震几下，装饰上坚果
9、烤箱预热180度，中层烤15分钟
10、拿出放凉
11、成品图
12、好吃到停不来
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与青椒、明虾、西红柿搭配；与鹅蛋、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有活血化淤、消脂消积、利窍除湿等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
