| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 1708千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1390克 | 糖酥饼热量/卡路里6152千卡 | |||
 热量6152千卡,相当于拳击1025分钟消耗的热量360 | |||||
1、将油烧开
2、将烧开的油倒入备好的500g面粉里，搅拌均匀。
3、将另外500g的面粉放入少许水和面，醒半个小时备用。
4、将和好的醒好的面，揉成团
5、按成大饺子皮
6、将之前第一步做好的油酥放入和好的面里，包成大饺子。
7、将大饺子擀成长条，然后对折两次，备用。
8、将备好的糖里放少许面粉，搅拌均匀。
9、将做好的油酥皮包上糖粉。
10、将糖包按扁
11、将饼铛刷油
12、将压好的饼摆入饼铛
13、上下火烤七八分钟，即可。
14、又甜又酥的糖酥饼就可以吃啦。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、肝胆病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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