| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 289千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1038克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于骑摩托车306分钟消耗的热量150 | |||||
1、柚子去掉皮将柚子肉撕散一些，这样好煮！
2、柚子皮去白瓤，尽量干净一些！这样不苦！
3、柚子皮上盐，搓一搓，去柚子皮上的蜡！水冲洗，拿厨房剪剪成细丝，水泡15分钟
4、锅内加入水、柚子皮和柚子肉！大火煮开加入冰糖，小火慢熬
5、熬出胶质以后放凉
6、晾凉以后加入蜂蜜，搅拌均匀！
7、成品图！哈哈哈哈
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌防中风、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、橙子搭配；与韭菜、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、生津止渴等功效；可与香蕉、莼菜、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
