| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 炝干豆腐丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于坐飞机35分钟消耗的热量60 | |||||
1、洋葱切丝
2、锅中加水，将干豆腐放入小火煮两三分钟后，捞出，挤去水分切丝
3、将干豆腐丝，洋葱丝放入盘中，加入准备好的调料拌匀即可。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与小米、火腿、牛肉搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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