| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 玫瑰花煎饺，美爆了，不忍下口热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡,相当于打猎383分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好的饺子皮与饺馅。
2、饺子皮五片叠加。
3、馅一字抹开、抹匀。
4、如图折叠。
5、从一端卷向另一端，末口压紧不要裂开。
6、惊艳，有没有很漂亮。
7、锅中倒入少许油，玫瑰花饺煎底金黄。
8、加入三分之一水，盖上锅盖，大火烧开转小火，水干饺熟。
9、看，底部，流口水的感觉。
10、羞答答的玫瑰静悄悄地开在餐桌。
11、用工作笔记本做餐垫拍张，领导看见会怎样
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、润肺补肾、止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
