香煎吐司香蕉的热量和减肥功效

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、生津止渴、痔疮等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与菠萝、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；