| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芝麻馅汤圆热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于开车361分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，上次做月饼还有一袋芝麻馅刚好用上
2、和面团其实很简单，少量多次的放入温水，觉得差不多就停放
3、面团揉好，放置十五分钟
4、建议皮薄馅多，这样才好吃，当然还是要包得住哈
5、水开后放入汤圆，适当滑动一下，防止粘锅，水蒸气太大
6、酱！完成啦，吃不完的汤圆可以放到冷冻室
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、美容益寿等功效；可与枣、赤小豆、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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