| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 442千卡 | 368千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 402千卡 | 402千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1039克 | 黛黛自制蔓越莓饼干热量/卡路里4933千卡 | |||

1、准备好食材

2、黄油烤箱软化

3、鸡蛋打匀

4、黄油鸡蛋一起打发

5、再加入糖霜

6、准备好蔓越莓干,非常健康的东东~

7、切成小块

8、把面粉和蔓越莓干一起搅拌

9、活成面团

10、做定型??我弄得长方形??借用了一个盒子??其实也可以手直接弄成长方形??借用保鲜膜包起来……

11、放入冰箱或冰柜得冷冻厘米冻半小时??

12、冰柜里屈出揭开保鲜膜开始切

13、切成同等宽厚??但是我切的不是特别好

14、非常漂亮

15、摆盘注意留些空隙

16、烤箱上下190度25分钟左右??根据自己家烤箱温度??不能离开一定看着以免烤糊??

17、摆盘

18、漂亮

19、装入盒子寄给某人??不过爸妈和孩子都说很好吃??

20、蔓越莓据说营养非常丰富还有药理作用呢??
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效;
糖霜的热量402千卡(每100克);具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效;可与干辣椒、圆生菜、百合搭配;与兔肉、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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