| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 葱香醋拌银耳热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于堆肥21分钟消耗的热量300 | |||||
1、银耳，木耳泡发，焯水，控干，撕成小块，放入葱丝，盐，醋，香油，少许糖，香菜末
2、拌均匀即可
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、治疗高血压等功效；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、补气、润肠等功效；可与薏米、菊花、枸杞子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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