| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 儿童水果拼盘-可爱的毛毛虫热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于高抬腿8分钟消耗的热量600 | |||||
1、盐水洗干净
2、盐搓橙子皮
3、青金桔对半切
4、小朋友自己做的
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、清肠通便、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、护肤、防癌等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
