| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥猪肉 | 克 | 668千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 肥猪肉炒香菇根热量/卡路里668千卡 | |||

1、第一部 熬猪油炼肉脂渣肥猪肉洗净。
2、肥猪肉放锅里,到上水,放上几粒花椒。大火烧开,小火熬到水干,白肉变黄。
3、肉脂渣就这样炼成了,剩下的就是熬好的白油。

4、第二部 下饭香菇酱准备材料

5、把香菇根洗净,撕成小细丝。

6、适量的白油放入烧热的锅中,把撕好的香菇根放入锅中过油后,捞出沥干油。

7、再起锅,放入适量白油,加入肉脂渣,再放入豆瓣酱(爱吃辣的,可以换成辣椒酱也挺好吃的),加入过油的香菇根丝(如果觉得干,可以加一点点水,水靠干为止),炒均匀,下饭香菇酱就完成了。吃面条放点,很不错呢。
肥猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、润肌肤、补虚等功效;可与扁豆、芒果、鸡腿菇搭配;与羊肝、乌梅、黄豆相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1