| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 2248千卡 | 899千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 香辣土豆热量/卡路里2287千卡 | |||
 热量2287千卡,相当于雪鞋行走286分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮，洗净，切成小陀陀。（大小自己定）
2、放入油，
3、油温差不多的时候放入土豆，直到土豆炸熟，关火，把土豆捞起来，然后把多余的油倒起来，（锅里要留少许油，根据土豆的多少来定）
4、然后把麻辣辣椒面放入锅里翻炒一下。（切记火一定要用小火，不然辣椒面放下去就胡了）
5、然后放入土豆，小葱，少许酱油翻炒。翻炒均匀香喷喷的麻辣土豆就可以出锅了。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、高脂血症等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、帮助消化、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
