| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 自制水果罐头热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于跳板跳水134分钟消耗的热量180 | |||||
1、加水1000克左右，一起下锅不盖锅盖，煮沸后再煮十五左右，就OK了
2、成品图
3、雪梨清肺，冰糖化糖，山楂开胃，宝贝可以放心吃
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防衰老、驱虫等功效；可与牛肉、排骨、荷叶搭配；与猪肝、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、护肝、开胃等功效；可与蜂蜜、百合、芝麻搭配；与柿子、大花蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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