妈妈胡萝卜玉米炒肉丁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、羊排、莴笋搭配；与杏、茄子、辣椒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血压、保护肝脏等功效；可与牛膝、小麦、烤肉搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、降血糖、消食理气等功效；可与玉米面、五花肉、火腿搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、平肝降压等功效；可与牛里脊、菜花、牛腩搭配；与河蟹、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、高脂血症等功效；