| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于开车30分钟消耗的热量120 | |||||
1、白萝卜
2、萝卜去皮洗净切块
3、锅中放水，放入萝卜过一下水
4、起油锅加热
5、放入萝卜煸炒
6、放少许老抽煸炒
7、放少许盐煸炒
8、再放少许糖煸炒加盖用小火焖10分钟
9、最后放少许味精翻匀出锅
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、增加食欲等功效；可与鹅肉、豆腐丝、猪肉搭配；与枇杷、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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