| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 流油咸鸭蛋热量/卡路里699千卡 | |||

1、白醋水或清水洗干净鸭蛋,晾干水分。

2、我买的是这种56度二锅头,最少要50度以上

3、干净的鸭蛋放酒里泡三四分钟,捞起裹上盐,厚一点也不怕,不够厚的话,包的时候再撒一点上去。

4、裹盐。

5、均匀裹好。

6、包锡纸。

7、放密封容器,或密封的保鲜袋,包多几层,然后放置在阴凉干燥处,30-45天后取出。我是今天做的,待一个月后我会补上腌好的咸蛋图哦。

8、并没有漏油,蓝瘦…不过味道还是可以滴,不知是蛋的问题还是腌制时间不够。下次争取做好些!
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、呵护咽喉、帮助消化等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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