| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于洗车100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯两个，洗净晾干。
2、烤箱上下管200度，预热5分钟，不预热也可以。
3、红薯比较大，烤了一个小时20分钟。小红薯一个小时就可以，大个的就要烤久一点。
4、熟了，好吃。
5、美味
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、提高免疫力等功效；可与芹菜、猪小排、莲子搭配；与大闸蟹、梭子蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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