| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 盐煎肉热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于迪斯科300分钟消耗的热量270 | |||||
1、这就是生鲜配送的包装～
2、肉提前以油盐豉油腌好
3、热油加蒜瓣，一片片以筷子铺陈五花肉；导入包装盒里的姜蓉一齐炒；肉略熟后放入蒜苗，翻炒，然后加入包装盒调好的微辣酱汁（内含豉油豆瓣酱）
4、出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与田螺、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防冠心病、降血脂、防流感等功效；可与莴笋搭配；
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