| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 奶酪紫薯米糊热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于踢键子181分钟消耗的热量300 | |||||
1、紫薯蒸熟后捣泥加水煮开，拌入米粉，趁热拌入切碎的奶酪
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、瘦身等功效；可与水芹菜、糙米、莲子搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
