| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 315千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1330克 | 泰式奶茶热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于开车279分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅里加入25克水，加入砂糖250大火煮开中小火熬成焦糖色
2、倒入牛奶750毫升，这时候焦糖会变成块状，大火煮开就好
3、牛奶煮开后加入红茶，中小火煮开8分钟，然后加入炼乳，三花淡奶搅匀
4、煮好的奶茶用滤网过滤掉茶渣即可
5、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与钙粉、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、降低心率、治烫伤等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防骨质疏松、养颜等功效；
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