| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 原汁原味石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于仰卧起坐52分钟消耗的热量480 | |||||
1、把石榴拔成一粒粒洗净
2、在用原汁机轻松摇汁
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、软化血管、促进消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海参、大闸蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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