| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 冰糖山楂热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于打鼓160分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂洗干净，去核。
2、加入冰糖，放入电饭煲，煮饭那一档就行。
3、10到20分钟就可以了。如果量大的话，时间也会久些。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、健脾开胃等功效；可与核桃仁、枸杞子、枸杞搭配；与猪肝、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、香蕉搭配；
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