能量杯的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、美容养颜等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与雪莲果、米汤、韭菜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；