| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 绿豆饼热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于打桌球288分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆粉和糯米粉混合均匀后，放入蒸锅里蒸，大约20-30分钟（后来我用了huihuiren的微波方法，觉得很不错，只要5-6分钟就可以了，省时）
2、将蜂蜜，糖、香油、少量水混在一起搅拌好（糖最好不要用白砂糖。会化不开）将蒸熟的绿豆粉与糖水倒在一起，带上一次性手套，我捏啊捏啊捏~~~就混均匀了
3、用上做月饼的模具，压下就成型了（模具上刷些油，好脱模）
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗过敏、保护肾脏、利尿等功效；可与豇豆、黑木耳、黑米搭配；与棒子、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
