| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 紫薯玫瑰卷热量/卡路里2052千卡 | |||
 热量2052千卡,相当于开货车316分钟消耗的热量390 | |||||
1、紫薯蒸熟后压成泥状，加水调希，搅拌均匀，再加入面粉，酵母和好后等发酵
2、擀成薄片，7个一叠，留一个做花心，中间又筷子压一下，然后从中间切开
3、好了
4、许多的玫瑰静悄悄的开啦
5、出锅更好看，娇艳欲滴
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、瘦身等功效；可与牛奶、芹菜、排骨搭配；与香蕉、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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