醪糟火龙果汤圆的热量和减肥功效

1、原料：
火龙果1个（取汁208克），糯米粉220克，冰糖20克，醪糟400克

(这些粉做出来的小圆子一次吃不完，可以放冰箱冷冻后装起来，下次再吃，如果三口人吃，大约可以吃4次。我第一次做了400克醪糟的一锅，放了一般的汤圆，第二次放了200克的醪糟，放了四分之一的汤圆，余下的，我还能吃一次汤水也要有颜值——醪糟火龙果汤圆)

2、火龙果去皮，切块。

3、放入美的原汁机中。
（我用的粗网，火龙果纤维少）

4、榨汁。
（先不要放出来，让它多转一会，充分搅拌）

5、打开汁水阀门和渣滓阀门，放出。

6、火龙果汁，多漂亮的颜色，没有黑色的小籽，太漂亮了！

7、糯米粉与火龙果汁放盆内。
（这个没有粘性，所以和面非常轻松，大约的比例是1:1，可以自己根据实际情况调整）

8、和好的火龙果面团。
（干湿程度可以参考这个）

9、取一小块面团，搓细条，切小丁。
（我没具体称有多重，自己根据个人喜好决定吧，做这个，小点好看）

10、全部搓圆。
（这些粉做出来的小圆子一次吃不完，可以放冰箱冷冻定型后装起来，随吃随取。如果三口人吃，大约可以吃4次。我第一次做了400克醪糟的一锅，放了一般的汤圆，第二次放了200克的醪糟，放了四分之一的汤圆，余下的，我还能吃一次汤水也要有颜值——醪糟火龙果汤圆，三口人吃，一次200克醪糟，四分之一的汤圆就够了）

11、锅中放清水，将醪糟放入。

12、煮沸一分钟左右。

13、加入做好的火龙果小汤圆。
（放入的量根据个人的需求即可）

14、开始煮，变大红色了，真是艳丽啊！

15、汤圆全部浮起，就说明煮熟了。

16、加入适量冰糖调味。
（不喜甜也可以不加糖）