| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葵花油 | 克 | 360千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 薄饼热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡,相当于玩电脑901分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉备用烧开水
2、用开水烫面面要软点 赶面饼的时候下面可以放点干面 要不然粘桌子
3、平底锅预7分热放点葵花油 也可以不放 把饼放锅里饼变黄之后翻过来 饼在锅里起泡就好了可以拿出来了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葵花油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、利尿消肿、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
