| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 825克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里636千卡 | |||

1、柚子剥皮,我用的水果刀,用整个柚子的皮,切细丝,用盐泡,消毒。肉剥出来掰成小块儿

2、锅里加一点点水,冰糖煮化,然后把柚子肉加进去,小火慢炖,2小时左右关火。

3、放到半凉,加蜂蜜搅匀,可以装瓶了。
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利湿、解酒除烦、促进消化等功效;可与鸡肉搭配;与梭子蟹、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效;可与梨、桑葚、牛奶搭配;与螃蟹、菠菜、洋葱相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺止咳、润肺、化痰止咳等功效;可与草莓、鸭梨、白果搭配;
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