| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打桌球120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯蒸熟
2、趁热加面粉，白糖，放一起搅拌均匀，10分钟后，根据自己喜欢的样子做好，放饼铛里
3、完成！孩子很喜欢啊
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、益气力等功效；可与排骨、米面、水芹菜搭配；与柿子、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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