| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 姜母茶热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡,相当于读书917分钟消耗的热量78 | |||||
1、生姜洗干净
2、去皮。
3、用搅拌机把姜打碎。
4、打碎一点泡水喝时比较细腻。
5、把姜末和加入红糖，搅拌均匀。
6、用不粘锅煮几个小时水份收干即可。我用面包机果酱档，煮完再用烘烤档烘一个小时，为把水份逼出来。
7、用面包机的话记得烘烤时把盖打开让水份排出。
8、每天起床来一杯，爽！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降血压、益智健脑等功效；可与南瓜、鹿茸、鲤鱼搭配；与虾皮、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、杀菌等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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