花占饼干的热量/卡路里_花占饼干的做法

1、黄油软化，加糖打发至蓬松发白
2、分三次加入鸡蛋液，每次搅打均匀再加下一次
3、筛入低粉和奶粉，拌成团
4、分成四克一个的小球
5、把小球按扁用牙签在周围印出形状
6、烤箱上下火160度预热10分钟，烤20分钟，上色即可，每个烤箱脾气不一样，请以自家的为准，出炉晾凉
7、蛋白里加入几滴柠檬汁，糖霜分三次加入，打发成型，分装加入自己喜欢的颜色，装入裱花袋里用裱花嘴在饼干上挤出形状，放外面一天等蛋白糖变硬，就可以装进密封罐保存了

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、美容、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与钙粉、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、安神除烦、生津止渴等功效；

花占饼干的热量和减肥功效