| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 136克 | 百香果果酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于桑拿121分钟消耗的热量240 | |||||
1、百香果对半切开，用勺子掏出果肉和果汁
2、放入锅里，加入白糖蜂蜜一起搅拌
3、大火煮开，转小火，然后慢慢搅拌防止糊锅
4、煮到粘稠就完成啦～
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、胡萝卜搭配；与莴笋、油豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
