| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 空气炸锅炸薯条热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于写作业36分钟消耗的热量108 | |||||
1、空气炸锅预热5分钟。
2、薯条放到炸篮里晃一下。
200℃炸10分钟。
每隔3分钟把炸篮拿出来晃一下。
3、配上番茄酱尝尝吧
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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