| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 糯米红薯球热量/卡路里839千卡 | |||
 热量839千卡,相当于摔跤140分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先你需要一个红薯，然后把它搞熟搞成泥~加入糯米粉黄油牛奶一起搅拌成光滑的团子~
我还加了一点红枣碎~大家可以根据自己的口味来哦~(′?`??)
2、巴拉拉小魔仙变团魔法??(??ω???) ~
把大面团搓成小球球，然后放入烤箱烤啦~180度20分钟~当然啦，大家根据自己烤箱的情况来哦~
3、出炉啦?~图中的红薯球还有点不太熟哈哈哈
4、再加工一下就可以吃了~加了黄油的真的好香嘤嘤嘤_(′?`」 ∠)_软软糯糯我的爱~
大家get了嘛?
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、抗衰老等功效；可与芹菜、糙米、大米搭配；与螃蟹、梭子蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与红豆、乌鸡、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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