| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 香煎自制豆腐热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于赛艇74分钟消耗的热量720 | |||||
1、自制好豆腐
2、然后切成条状
3、电饼铛里加入适量的油，将豆腐放入电饼铛里
4、盖上锅盖煎至两面金黄即可
5、完成
6、外酥里嫩，咬一口出汁，好吃极了
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、冠心病等功效；
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