紫菜腐皮肉卷汤的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防甲状腺肿大、补肾养心等功效；可与青萝卜、白萝卜、海带搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、预防高血压、治疗高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；