| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 卤萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于乘双连雪橇9分钟消耗的热量420 | |||||
1、萝卜洗净，切大块，过水
2、卤汁烧开关火，把萝卜泡进去，我都是晚上睡觉前放进去，泡一晚，非常入味！卤汁是我之前卤牛肉的，也可以专门调一点，具体的料：半锅水、生抽、老抽、冰糖
3、第二天中午开火煮沸，就可以吃了
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、消积滞、促进消化等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与金桔、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
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