| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果奶昔热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于深蹲42分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、将牛油果去皮去核切块后放入原汁机中
3、然后按下按钮边压边倒入酸奶
4、用容器装压出的奶昔
5、完成
6、香浓美味
7、好喝
8、不错吧
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治便秘、大便秘结、促消化等功效；
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